HEALTH & FITNESS NEWS

Συνεχής Αθλητική Ενημέρωση με όλα τα τελευταία αθλητικά νέα και ειδήσεις. Άμεση και έγκυρη ενημέρωση από το χώρο του αθλητισμού και πανεπιστημιακά νέα με αθλητικά νέα αγώνες , πολεμικές τέχνες , ολυμπιακά αθλήματα, αποτελέσματα, μεταγραφική δραστηριότητα,  Πρόγραμμα, Αποτελέσματα, Βαθμολογίες, Στατιστικά από Ομάδες σε Πρωταθλήματα , Κύπελλα και Αγωνιστικές στην Κύπρο, Ελλάδα και στο εξωτερικό από το Action in Sports, 24 Sports, Cyprus 24, Direct Sports, News & Events /Cyprus sports, TODAY About Youth Sports, Adidas Cyprus, Nike Cyprus, Αθλητικά είδη.

Egg Cooker 3 e1424918885575

Το αυγό για πρωινό αυξάνει το αίσθημα του κορεσμού!

Η αντικατάσταση των δημητριακών με ένα αυγό το πρωί δημιουργεί αίσθημα κορεσμού με συνέπεια την επιμήκυνση του χρόνου κατανάλωσης του επόμενου γεύματος, αλλά και ...
diabetes

14 Nοεμβρίου Παγκόσμια μέρα Διαβήτη

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια ασθένεια που έχει πάρει πλέον επιδημικές διαστάσεις παγκοσμίως. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η κακή διατροφή σε συνδυασμό με την...
AM2V4893

Μετά την άσκηση έχετε ανάγκη για πρωτεΐνη η υδατάνθρακα;

Είναι σημαντικό αρχικά να ξέρετε ότι μετά την άσκηση πρέπει να καταναλώνετε κάποιο γεύμα, μεγαλύτερο ή μικρότερο. Μάλιστα όσο πιο κοντά στην άσκηση είναι...
dd53268bd8e967ee6593314f6689e3bd XL

Σκλήρυνση κατά πλάκας: Ποια είναι η συμβολή της βιταμίνης D

Ο κίνδυνος πολλαπλής σκλήρυνσης έχει συνδυαστεί με τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης D από πολλές μελέτες. Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό Neurology,...

1 Fishing in Chios

Οι Δέκα λόγοι που το ψάρεμα είναι το ιδανικό χόμπι

Δυναμώνει τον οργανισμό και προσφέρει ψυχική ισορροπία Το ψάρεμα είναι χαλαρωτικό, δεν απαιτεί ιδιαίτερη φυσική κατάσταση και ξεκουράζει το σώμα και το μυαλό. Είναι ιδανικό...
group personal training at a gym

Γιατί χρειάζομαι Personal Trainer;

Το να πετύχουμε τους στόχους μας στην γυμναστική δεν είναι καθόλου εύκολο, πόσο μάλλον όταν η υλοποίηση ενός προγράμματος στο γυμναστήριο εξαρτάται άμεσα από...
zinovia 2 0

Διατροφή και κατάδυση!

Η ελεύθερη κατάδυση είναι από τα συναρπαστικότερα αθλήματα στον κόσμο, ίσως όμως και το πιο απαιτητικό. Προσοχή χρειάζεται να δοθεί στην  Διατροφή, καθώς  αποτελεί βασική...
DSC0334λο1

Το αντίο είναι πάντα επίπονο

Η δημοσίευση που αναφέρεται στις ψυχολογικές παραμέτρους του τέλους της καριέρας των αθλητών, 8-8-2006 στην αθλητική εφημερίδα SPORTIME   Η δυσκολότερη απόφαση ενός αθλητή, ανεξάρτητα από...

The Benefits of Ballet Lessons for Adults

The Benefits of Ballet Lessons for Adults

As I mentioned in my previous article, "Diary of an Adult Ballet Student," more and more adults all over the world are taking ballet...

Ηθική ωριμότητα και αθλητική εντιμότητα: Οι δύο πλευρές του ιδίου νομίσματος

Ζαρώτης Ι.Α., Νανούρη, Φ., & Ψυχουντάκη Μ. Προφορική ανακοίνωση στο 10ο Πανελλήνιο Συνέδριο Αθλητικής Ψυχολογίας. 12-14 Δεκεμβρίου 2008, Αθήνα Εισαγωγή Ο αθλητισμός είναι ένα ιδιαίτερο κοινωνικό...
15

Γιαννουλάκης, Παπαϊωάννου, Τραϊκοβιτς και Ορτέγκα επισκέφτηκαν το AnalyzeFIT

Ο κ. Βάκης Δημητρίου ιδιοκτήτης της γνώστης εταιρείας AnalyzeFIT  το απόγευμα της Τέταρτης, 13 Μαρτίου, φιλοξένησε στο κατάστημα του, που βρίσκεται στην Λεμεσό, μέρος της ομάδας του...
The breakthrough test identifies gene markers in blood

Το Πανεπιστήμιο του Μπράιτον με μια εξελιγμένη δοκιμασία αντι-ντόπινγκ

Μια καινούρια δοκιμή φαρμάκων στο σύστημά πρόληψης για τις απαγορευμένες ουσίες στον αθλητισμό πρωτοστατεί στο Πανεπιστήμιο του Μπράιτον. Η δοκιμασία του καθηγητή Γιάννη Πιτσιλάδη θεωρήθηκε...

pos i eksotiki papagia mas xarizei ygeia

Η εξωτική Παπάγια

Η παπάγια (papaya, από τη γλώσσα Καρίμπ μέσω της ισπανικής, είναι ο καρπός του φυτού Carica papaya, του γένους Καρική (Carica). Αποτελεί ιθαγενές φυτό των τροπικών χωρών της Αμερικής. Καλλιεργούνταν στο Μεξικό...
food nuts 1920x1080

Δείτε τα οφέλη που έχουν οι ξηροί καρποί στην υγεία μας

by Panos Η έρευνα στη δεκαετία του '90 έδειξε ότι οι ξηροί καρποί είναι ωφέλιμοι για την υγεία της καρδιάς, αλλά ο λόγος για αυτό...
2 sport s

Γιατί ο Αθλητικός ψυχολόγος είναι σημαντικός για τον κάθε αθλητή;

Καταρχήν ο ρόλος του αθλητικού ψυχολόγου είναι πολυεπίπεδος, αφού ο τομέας της αθλητικής ψυχολογίας περιλαμβάνει θέματα που σχετίζονται με όσους ασχολούνται με συστηματικά και...
Χριστίνα Δημητρίου Πρέσβειρα EndoMarch Cyprus

Η Χριστίνα Δημητρίου πρέσβειρα της Εκστρατείας Endomarch Cyprus 2016

Η Χριστίνα Δημητρίου πρωταγωνιστεί στην Εκστρατεία Διαφώτισης Endomarch Cyprus 2016 και με την ευαισθησία που τη χαρακτηρίζει, υπενθυμίζει ότι η ενημέρωση δίδει ελπίδα. Η γνωστή...

DSC0334λο11

Ηθική ανάπτυξη, προσανατολισμός στόχων και επιθετικότητα σε αθλητές νεαρής ηλικίας

Ζαρώτης Ι.Α., Νανούρη, Φ., & Ψυχουντάκη Μ. Προφορική ανακοίνωση στο 10ο Πανελλήνιο Συνέδριο Αθλητικής Ψυχολογίας. 12-14 Δεκεμβρίου 2008, Αθήνα Εισαγωγή Ο αθλητισμός είναι ένα ιδιαίτερο κοινωνικό...
ti na fao meta tin askisi 15223 XL

Τι να φάω μετά την άσκηση;

Αν μόλις τελειώσατε την προπόνησή σας και αναρωτιέστε τι πρέπει να φάτε, το συγκεκριμένο άρθρο είναι για εσάς! Στο κείμενο που ακολουθεί θα βρείτε...
woman exercise

Πέντε κακές συνήθειες που καταστρέφουν τη γυμναστική σας

Το γνωρίζετε ότι αυτά που κάνετε πριν και μετά την προπόνησή σας είναι σχεδόν εξίσου σημαντικά με αυτά που κάνετε κατά τη διάρκεια της...
ImageProxy1

Τα καφεϊνούχα ποτά σε αφυδατώνουν;

by Panos Κάποιοι διατροφικοί μύθοι διαλύονται.. Food Today eufic Τα καφεϊνούχα ποτά σε αφυδατώνουν; Τα καφεϊνούχα ποτά προκαλούν αφυδάτωση και αυξάνουν τις απαιτήσεις σε υγρά; Έρευνες έχουν δείξει ότι...

12736366 209181432768511 1501070085 n

Η ψυχολογία των τραυματισμών στον Αθλητισμό.

Η πιθανότητα για ένα αθλητή να τραυματιστεί κατά την διάρκεια της καριέρας του είναι σχετικά ψηλή. Ο τραυματισμός επομένως,  αποτελεί  ένα από τα πιο...
AM2V0508

7 Καλύτερες Ασκήσεις Για Δυνατούς Κοιλιακούς

  Όλοι θέλουμε δυνατούς και σφριγηλούς κοιλιακούς!οι πιο κάτω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το πολυπόθητο  “ six pack “. Να σας υπενθυμήσω ότι...
MG 5341 lunges 2 500

ΟΙ 7 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΓΛΟΥΤΟΥΣ.

Καθημερινά, κατα τη διάρκεια των επισκέψεών μου σε διάφορα γυμναστήρια, δέχομαι πολλά ερωτήματα από αρκετούς ασκούμενους όσο αφορά την εκγύμναση τους, το ασκησιολόγιο τους, το...
athlete pressure 1

27 Αλήθειες

Ποιες πραγματικότητες θα πρέπει να επισημάνουν και να προσέξουν περισσότερο οι γονείς όταν το παιδί σας κάνει πρωταθλητισμό στην γυμναστική; Ενα στοιχειό προβληματισμού για...

vrwmi

ΒΡΩΜΗ: Δεν είναι τυχαίο που το συστήνουν όλοι οι ειδικοί

Ένας από τους πιο θρεπτικούς σπόρους, η βρώμη είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και βιταμίνες και περιέχει μια διαλυτή ίνα που βοηθά το πεπτικό σύστημα...
bigstock 122942294

Δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες: Πώς επηρεάζει τη χοληστερόλη;

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο BMJ Open δείχνει ότι μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων με βάση τρόφιμα φυτικής προέλευσης μπορεί να συμβάλει στη μείωση του βάρους...
potato 02

Δείτε γιατί είναι καλό να τρώμε πατάτες

Οι πατάτες αποτελούν ένα πολύ κοινό τρόφιμο στις δίαιτες των περισσότερων Ευρωπαίων, αλλά πιθανόν κάποιες φορές να παραβλέπεται η διατροφική συνεισφορά αυτής της τόσο...
iStock 000014426260Large 1024x776

5 Τρόποι για να αυξήσουμε τον μεταβολισμό‏

by Panos Πρωτεΐνη Η πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα θα σας βοηθήσει να «χτίσετε» και να διατηρήσετε τους μυς σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ακολουθείτε...