Σέλινο, ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για την δίαιτα μας.

Με πολύ λίγες θερμίδες και άριστο για την καταπολέμιση της κατακράτησης υγρών, αυτό το κλασικό διαιτητικό φαγητό προάγει την καλή λειτουργία του συκωτιού. Φρέσκο και...

Με επιτυχία διεξήχθη η 1ην αθλητική ημερίδα ενημέρωσης που διοργάνωσε η Action in Sports.

Η 1ην αθλητική ημερίδα ενημέρωσης διοργάνωσε η Action in Sports και  διεξήχθη με απόλυτη επιτυχία το απόγευμα του Σάββατου 19 Μαρτίου στο κέντρο Καλντερίμι...

Ηθική ωριμότητα και αθλητική εντιμότητα: Οι δύο πλευρές του ιδίου νομίσματος

Ζαρώτης Ι.Α., Νανούρη, Φ., & Ψυχουντάκη Μ. Προφορική ανακοίνωση στο 10ο Πανελλήνιο Συνέδριο Αθλητικής Ψυχολογίας. 12-14 Δεκεμβρίου 2008, Αθήνα Εισαγωγή Ο αθλητισμός είναι ένα ιδιαίτερο κοινωνικό...

Decathlon Gym: Παιδική Παχυσαρκία

Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί το συχνότερο πρόβλημα υγείας στην παιδική ηλικία , η οποία επηρεάζει την μετέπειτα ζωή των παιδιών μέχρι και την ενηλικίωση...

“Εργαστήρι Αγάπης-Αυτοκυριαρχίας -Αυτοεκτίμησης και Ευεξίας”

Ο θεραπευτής- σκηνοθέτης ενώνει θεραπευτές με επιστήμονες ψυχικής υγείας και ευεξίας με ένα "Εργαστήρι Αγάπης-Αυτοκυριαρχίας -Αυτοεκτίμησης και Ευεξίας" . Ο Ερρίκος Αλτενμπούρκερ διοργανώνει το πρώτο...

Η ψυχολογία των τραυματισμών στον Αθλητισμό.

Η πιθανότητα για ένα αθλητή να τραυματιστεί κατά την διάρκεια της καριέρας του είναι σχετικά ψηλή. Ο τραυματισμός επομένως,  αποτελεί  ένα από τα πιο...

Όταν η ζυγαριά μας ρίχνει την ψυχολογία μας

Όταν η ζυγαριά μας ρίχνει την ψυχολογία μας by Panos Μην ζυγίζεστε κάθε μέρα σε καμία περίπτωση, καθώς αυτό προκαλεί στρες και φυσικά δεν βοηθάει στον...

Ο ρόλος του Αθλητικού Ψυχολόγου

Ο Αθλητικός Ψυχολόγος αναφέρεται ως ο Ψυχολόγος που έχει ειδικευτεί στο αθλητικό περιβάλλον και θα πρέπει κατ’ αρχήν να διαθέτει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος Ψυχολόγου. Οι βασικές του...

Δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες: Πώς επηρεάζει τη χοληστερόλη;

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο BMJ Open δείχνει ότι μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων με βάση τρόφιμα φυτικής προέλευσης μπορεί να συμβάλει στη μείωση του βάρους...

Δυόσμος,διατροφή και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Μακ Μάστερ του Καναδά μετά από έρευνες που διεξήγαγαν σε μία μεγάλη ομάδα ατόμων που έπασχαν από το σύνδρομο...

Αθλητισμός χωρίς γονείς; Δεν γίνεται!

Αθλητισμός χωρίς γονείς;  Δεν γίνεται! Ο ρόλος των γονέων στον αθλητισμό συνδέεται με την εξέλιξη και την ανάπτυξη των παιδιών. Η συνεισφορά τους έγκειται στην...

The Medical Cannabis Conference στην Κύπρο

Το Συνέδριο για την Ιατρική Κάνναβη θα πραγματοποιηθεί στις 13-14 Ιουνίου 2018 Η CSB Farms διοργανώνει διήμερο συνέδριο για την ιατρική κάνναβη στις 13-14 Ιουνίου...

Ποια είναι η ιδανική ”Δίαιτα για σένα”;

Στη Βρετανία σήμερα, 11 εκατομμύρια άνθρωποι βρίσκονται σε δίαιτα. Ωστόσο, η συντριπτική πλειοψηφία των οποίων θα αποτύχει όπως αναφέρει στο ντοκυμαντερ του BBC ,What...

Συμβουλές για επωφεληθείτε στον μέγιστο βαθμό από τα φρούτα

Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες με αντικαρκινική δράση. Είναι λοιπόν ένα πολύ υγιεινό σνακ για μικρούς και μεγάλους. Τι...

Πόσα χιλιόμετρα την εβδομάδα πρέπει να τρέχεις;

Ποιος είναι ο τρόπος να προσδιορίσεις το πλήθος των χιλιομέτρων, εβδομαδιαίως, που χρειάζεται μα τρέχεις για να προπονηθείς για ένα αγώνα 5 km, 10 km, ημιμαραθώνιο και μαραθώνιο. Κάποτε...

1η Κλινική ημερίδα μυοσκελετικής φυσικοθεραπείας «Πόνος στην μέση»

Ο πόνος στην μέση, κοινώς «οσφυαλγία», με ή χωρίς ακτινοβολία στο πόδι (ισχιαλγία), είναι η συχνότερη αιτία που ο κόσμος επισκέπτεται τον φυσιοθεραπευτή. Η...

Τενοντίτιδα

Βασιλική Μούχλη Φυσικοθεραπευτρια Email: info@physiokinisi.com  Τενοντίτιδα, ονομάζουμε την φλεγμονή των τενόντων του μυοσκελετικού συστήματος του ανθρώπου. Είναι μια συχνή και επώδυνη πάθηση που προκαλεί μεγάλη μείωση της κινητικότητας...

Πρακτικες συμβουλές αποφυγής του στρες πριν από την ζύγιση του αγώνα.

Πρακτικές συμβουλές για να αποφύγουμε το «άγχος» της διαχείρισης του σωματικού βάρους πριν από τη ζύγιση και τον αγώνα. Ένα μείζον και φλέγον θέμα που...

Σκλήρυνση κατά πλάκας: Ποια είναι η συμβολή της βιταμίνης D

Ο κίνδυνος πολλαπλής σκλήρυνσης έχει συνδυαστεί με τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης D από πολλές μελέτες. Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό Neurology,...

Δείτε τα διατροφικά μυστικά του Ιπποφάες

Το ιπποφαές περιέχει ένα μοναδικό συνδυασμό αντιοξειδωτικών συστατικών που δρουν προληπτικά κατά της γήρανσης, των καρδιαγγειακών νοσημάτων και του καρκίνου. Ο καρπός έχει υψηλή περιεκτικότητα...

Τι είναι η Λειτουργική Προπόνηση; (Functional Training)

Ανδρέας Ευαγόρου (BSc, MSc) Personal Trainer & Group Exercise Leader of Saturday’s Exercise Brunch E-mail: Fitness.ae@gmail.com   Τι είναι η Λειτουργική Προπόνηση; (FunctionalTraining) Από το 2000 και μετά, η λειτουργική...

Το αντίο είναι πάντα επίπονο

Η δημοσίευση που αναφέρεται στις ψυχολογικές παραμέτρους του τέλους της καριέρας των αθλητών, 8-8-2006 στην αθλητική εφημερίδα SPORTIME   Η δυσκολότερη απόφαση ενός αθλητή, ανεξάρτητα από...

Αυχενικό Σύνδρομο

Βασιλική Μούχλη Φυσικοθεραπευτρια Email: info@physiokinisi.com   Είναι η συχνότερη πάθηση της ανώτερης μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Το αυχενικό σύνδρομο, είναι ένα σύνολο συμπτωμάτων στην περιοχή του αυχένα που περιλαμβάνει αυχεναλγία, δυσκαμψία,...

10 λόγοι για να κολυμπάτε ασταμάτητα!

Η γυμναστική μοιάζει πιο εύκολη Το κολύμπι προσφέρει κάτι που δεν προσφέρει καμία άλλη αεροβική άσκηση και αυτό είναι η δυνατότητα να γυμνάσετε το σώμα...

Διατροφή και κατάδυση!

Η ελεύθερη κατάδυση είναι από τα συναρπαστικότερα αθλήματα στον κόσμο, ίσως όμως και το πιο απαιτητικό. Προσοχή χρειάζεται να δοθεί στην  Διατροφή, καθώς  αποτελεί βασική...

Οι Δέκα λόγοι που το ψάρεμα είναι το ιδανικό χόμπι

Δυναμώνει τον οργανισμό και προσφέρει ψυχική ισορροπία Το ψάρεμα είναι χαλαρωτικό, δεν απαιτεί ιδιαίτερη φυσική κατάσταση και ξεκουράζει το σώμα και το μυαλό. Είναι ιδανικό...

7 Καλύτερες Ασκήσεις Για Δυνατούς Κοιλιακούς

  Όλοι θέλουμε δυνατούς και σφριγηλούς κοιλιακούς!οι πιο κάτω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το πολυπόθητο  “ six pack “. Να σας υπενθυμήσω ότι...

Διάστρεμμα – Ο τραυματισμός που συναντάμε συχνότερα στη ζωή μας

Βασιλική Μούχλη Φυσικοθεραπευτρια Email: info@physiokinisi.com  Τουλάχιστον το 50% των ανθρώπων (αθλητών και μη), έχει βιώσει μια φορά τον τραυματισμό αυτό. Ένας τραυματισμός που από πολλούς υποτιμάτε για τα...