HEALTH & FITNESS NEWS

Συνεχής Αθλητική Ενημέρωση με όλα τα τελευταία αθλητικά νέα και ειδήσεις. Άμεση και έγκυρη ενημέρωση από το χώρο του αθλητισμού και πανεπιστημιακά νέα με αθλητικά νέα αγώνες , πολεμικές τέχνες , ολυμπιακά αθλήματα, αποτελέσματα, μεταγραφική δραστηριότητα,  Πρόγραμμα, Αποτελέσματα, Βαθμολογίες, Στατιστικά από Ομάδες σε Πρωταθλήματα , Κύπελλα και Αγωνιστικές στην Κύπρο, Ελλάδα και στο εξωτερικό από το Action in Sports, 24 Sports, Cyprus 24, Direct Sports, News & Events /Cyprus sports, TODAY About Youth Sports, Adidas Cyprus, Nike Cyprus, Αθλητικά είδη.

13483160 10154492028170934 7761383400210752404 o

Μεγάλη επιτυχία σημείωσε η ημερίδα «Πρωταθλητισμός χωρίς τραυματισμούς»

Μεγάλη επιτυχία σημείωσε η ημερίδα «Πρωταθλητισμός χωρίς τραυματισμούς» που παρουσίασε η ομάδα της GS PHYSIOMED την Παρασκευή βράδυ, 24 Ιουνίου, στην αίθουσα της Ελληνικής...
Χριστίνα Δημητρίου Πρέσβειρα EndoMarch Cyprus

Η Χριστίνα Δημητρίου πρέσβειρα της Εκστρατείας Endomarch Cyprus 2016

Η Χριστίνα Δημητρίου πρωταγωνιστεί στην Εκστρατεία Διαφώτισης Endomarch Cyprus 2016 και με την ευαισθησία που τη χαρακτηρίζει, υπενθυμίζει ότι η ενημέρωση δίδει ελπίδα. Η γνωστή...
DECATHLON GYM

Θέλω να αρχίσω γυμναστική αλλά δεν το αποφασίζω!

Ο υγιεινός τρόπος ζωής δεν είναι εύκολος. Για ορισμένους ανθρώπους βέβαια αυτό έρχεται αβίαστα, αλλά για άλλους αυτό είναι πολύ δύσκολο και επίπονο…   Μερικές συμβουλές...
gnoriste to glykaimiko deikti 14410 XL

Γνωρίστε το γλυκαιμικό δείκτη!

Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι ένα μέτρο αναφοράς για το πόσο γρήγορα ένα τρόφιμο ανεβάζει τη γλυκόζη στο αίμα. Ο γλυκαιμικός δείκτης αναφέρεται μόνο σε...

2ca203913795321c19382ebc8435f6dd XL

Βιταμίνη D: Πού βοηθάει και πού θα τη βρείτε

Η βιταμίνη D έχει λάβει το προσωνύμιο «η βιταμίνη του ήλιου», επειδή παράγεται φυσικά από τον οργανισμό μας όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε...
sports Injuries

Αθλητικές Κακώσεις

Βασιλική Μούχλη Φυσικοθεραπευτρια Email: info@physiokinisi.com   Η άθληση τόσο με την ερασιτεχνική της μορφή όσο και με την επαγγελματική της μορφή, προκαλεί σοβαρούς τραυματισμούς. Αποτέλεσμα αυτού είναι η αποχή...
ImageProxy

Δείτε γιατί το νερό με λεμόνι μπορεί να μας βοηθήσει!

To νερό με λεμόνι έχει αρκετές ευεργετικές ιδιότητες.Η περιεκτικότητα του σε βιταμίνη C σε συνδυασμό με την ενυδάτωση που μας προσφέρει το νερό αποτελεί...
errikos Alternmoyrker

“Εργαστήρι Αγάπης-Αυτοκυριαρχίας -Αυτοεκτίμησης και Ευεξίας”

Ο θεραπευτής- σκηνοθέτης ενώνει θεραπευτές με επιστήμονες ψυχικής υγείας και ευεξίας με ένα "Εργαστήρι Αγάπης-Αυτοκυριαρχίας -Αυτοεκτίμησης και Ευεξίας" . Ο Ερρίκος Αλτενμπούρκερ διοργανώνει το πρώτο...

vrwmi

ΒΡΩΜΗ: Δεν είναι τυχαίο που το συστήνουν όλοι οι ειδικοί

Ένας από τους πιο θρεπτικούς σπόρους, η βρώμη είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και βιταμίνες και περιέχει μια διαλυτή ίνα που βοηθά το πεπτικό σύστημα...
karoto ximos ygeia 1728x800 c

Ένας σύμμαχος στην Διατροφή μας: Χυμός Καρότου

Ο χυμός καρότου εκτός από νόστιμος, λοιπόν, είναι και πολύ υγιεινός, δεν είναι τυχαίο άλλωστε που οι περισσότερες δίαιτες και διατροφές περιέχουν καρότο. Δείτε...
bigstock 124724429

Αυτές είναι οι απόλυτες πηγές καλών υδατανθράκων

Όσο και να τους κατηγορούμε, οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητο κομμάτι της διατροφής μας, αρκεί να μην υπερβάλλουμε. Επιπλέον, σε δύσκολες και πιεστικές ημέρες, ή...
running

Πώς το καθημερινό τρέξιμο ή γρήγορο περπατήμα βελτιώνει θεαματικά την υγεία σου

Ειναι γεγονος οτι οι περισσότεροι γιατροί προτιμούν να συνταγογραφήσουν ένα φάρμακο από το να προσπαθήσουν να πείσουν έναν ασθενή να ασκηθεί. Αλλά, όπως γνωρίζεις,...

Plyometrics

Πλειομετρικές ασκήσεις: Εκτόξευσε την ισχύ σου

Αξίζει η προσπάθεια να ενσωματώσεις πλειομετρικές ασκήσεις στο εβδομαδιαίο προπονητικό σου πρόγραμμα Προσθέτοντας πλειομετρικές ασκήσεις στο ασκησιολόγιο σου, θα καταφέρεις να αυξήσεις την μυική σου...
sports feature

Αθλητισμός χωρίς γονείς; Δεν γίνεται!

Αθλητισμός χωρίς γονείς;  Δεν γίνεται! Ο ρόλος των γονέων στον αθλητισμό συνδέεται με την εξέλιξη και την ανάπτυξη των παιδιών. Η συνεισφορά τους έγκειται στην...
036562da9076ca932ce08544493efeb3 XL

Τσάι: Ο σύμμαχός μας όλο το χρόνο

Παλαιότερα το τσάι ήταν συνδεδεμένο με το χειμώνα και την αρρώστια. Ένα τσάι έκανε καλό στο στομάχι όταν πονούσε, όταν ήμασταν κρυωμένοι το τσάι...
sprained ankle1

Διάστρεμμα – Ο τραυματισμός που συναντάμε συχνότερα στη ζωή μας

Βασιλική Μούχλη Φυσικοθεραπευτρια Email: info@physiokinisi.com  Τουλάχιστον το 50% των ανθρώπων (αθλητών και μη), έχει βιώσει μια φορά τον τραυματισμό αυτό. Ένας τραυματισμός που από πολλούς υποτιμάτε για τα...

15

Γιαννουλάκης, Παπαϊωάννου, Τραϊκοβιτς και Ορτέγκα επισκέφτηκαν το AnalyzeFIT

Ο κ. Βάκης Δημητρίου ιδιοκτήτης της γνώστης εταιρείας AnalyzeFIT  το απόγευμα της Τέταρτης, 13 Μαρτίου, φιλοξένησε στο κατάστημα του, που βρίσκεται στην Λεμεσό, μέρος της ομάδας του...
22136969 1695908580440528 2753050423461758598 o e1572017749578

Τρέξιμο, Πόνος στο γονάτο και Τρόποι αντιμετώπισης

Τρέχεις και πονάς κατά τη διάρκεια της προπόνησης στα γόνατα με αποτέλεσμα να θες να εγκαταλείψεις ; Το γόνατο είναι η μεγαλύτερη και ισχυρότερη άρθρωση...
ti na fao meta tin askisi 15223 XL

Τι να φάω μετά την άσκηση;

Αν μόλις τελειώσατε την προπόνησή σας και αναρωτιέστε τι πρέπει να φάτε, το συγκεκριμένο άρθρο είναι για εσάς! Στο κείμενο που ακολουθεί θα βρείτε...
headache woman 660

Ημικρανίες και Διατροφή, τι είναι καλό να γνωρίζουμε!

Οι ημικρανίες ταλαιπωρούν έναν στους οκτώ ενήλικες, ενώ σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας συγκαταλέγονται στις 20 ασθένειες που μας ταλαιπωρούν περισσότερο στη διάρκεια...

Ηθική ωριμότητα και αθλητική εντιμότητα: Οι δύο πλευρές του ιδίου νομίσματος

Ζαρώτης Ι.Α., Νανούρη, Φ., & Ψυχουντάκη Μ. Προφορική ανακοίνωση στο 10ο Πανελλήνιο Συνέδριο Αθλητικής Ψυχολογίας. 12-14 Δεκεμβρίου 2008, Αθήνα Εισαγωγή Ο αθλητισμός είναι ένα ιδιαίτερο κοινωνικό...
Aqua Aerobic

Γνωρίστε την υδρογυμναστική η αλλιώς (Aqua-Aerobic).

  Συναντηθήκαμε με μια ομάδα από κοινωνικά ευαισθητοποιούμενους συμπολίτες μας όπου αρέσκονται να αθλούνται στο νερό, στο παραλιακό μέτωπο της Λεμεσού μπροστά από το (πρώην...
bigstock Fit Woman Peeling Banana In Pa 100412117

Ποια ώρα της ημέρας δεν «επιτρέπεται» να φάτε φρούτα

Τα φρούτα έχουν λίγες θερμίδες και είναι πλούσια σε βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά, οπότε αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Αυτό όμως...
16730162 415959848737381 920797869553872357 n

Πραγματοποιήθηκε η ενημερωτική εκδήλωση με θέμα: «Πόνος στη Μέση: Πρόληψη & Αποκατάσταση»

Την Τετάρτη, 15/2/2017, στις 19:30, στον Ναυτικό Όμιλο Λεμεσού, πραγματοποιήθηκε η ενημερωτική εκδήλωση με θέμα: «Πόνος στη Μέση: Πρόληψη & Αποκατάσταση». Ομιλητής, ήταν ο κλινικός...

The Benefits of Ballet Lessons for Adults

The Benefits of Ballet Lessons for Adults

As I mentioned in my previous article, "Diary of an Adult Ballet Student," more and more adults all over the world are taking ballet...
Functional Training

Τι είναι η Λειτουργική Προπόνηση; (Functional Training)

Ανδρέας Ευαγόρου (BSc, MSc) Personal Trainer & Group Exercise Leader of Saturday’s Exercise Brunch E-mail: Fitness.ae@gmail.com   Τι είναι η Λειτουργική Προπόνηση; (FunctionalTraining) Από το 2000 και μετά, η λειτουργική...
shutterstock137344733

Πρακτικες συμβουλές αποφυγής του στρες πριν από την ζύγιση του αγώνα.

Πρακτικές συμβουλές για να αποφύγουμε το «άγχος» της διαχείρισης του σωματικού βάρους πριν από τη ζύγιση και τον αγώνα. Ένα μείζον και φλέγον θέμα που...
ImageProxy11

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ ΣΕ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΚΑΙ ΑΜΙΝΟΞΕΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ ΣΕ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΚΑΙ ΑΜΙΝΟΞΕΑ Συστάσεις για το χρόνο πρόσληψης  των πρωτεϊνών Πρόσφατα, η προσοχή  έχει επικεντρωθεί στο χρόνο πρόσληψης των  πρωτεϊνών σε...