HEALTH NEWS

Συνεχής Αθλητική Ενημέρωση με όλα τα τελευταία αθλητικά νέα και ειδήσεις. Άμεση και έγκυρη ενημέρωση από το χώρο του αθλητισμού και πανεπιστημιακά νέα με αθλητικά νέα αγώνες , πολεμικές τέχνες , ολυμπιακά αθλήματα, αποτελέσματα, μεταγραφική δραστηριότητα,  Πρόγραμμα, Αποτελέσματα, Βαθμολογίες, Στατιστικά από Ομάδες σε Πρωταθλήματα , Κύπελλα και Αγωνιστικές στην Κύπρο, Ελλάδα και στο εξωτερικό από το Action in Sports, 24 Sports, Cyprus 24, Direct Sports, News & Events /Cyprus sports, TODAY About Youth Sports, Adidas Cyprus, Nike Cyprus, Αθλητικά είδη.

Πελματιαία απονευρωσίτιδα και άμεση αποκατάσταση – αντιμετώπιση

Βασιλική Μούχλη Φυσικοθεραπευτρια Email: info@physiokinisi.com   Ένα συνηθισμένο αλλά δύσκολα αντιμετωπίσιμο ορθοπεδικό πρόβλημα, που επηρεάζει κυρίως τους ενήλικες, αλλά και του αθλητές-δρομείς, είναι η πελματιαία απονευρωσίτιδα. Το συγκεκριμένο πρόβλημα, εμφανίζεται...

Δείτε τα οφέλη που έχουν οι ξηροί καρποί στην υγεία μας

by Panos Η έρευνα στη δεκαετία του '90 έδειξε ότι οι ξηροί καρποί είναι ωφέλιμοι για την υγεία της καρδιάς, αλλά ο λόγος για αυτό...

Τα οφέλη του χορού και η διατροφή των χορευτών!

Τα οφέλη μιας καλής διατροφής είναι πολυάριθμα, και ακόμη περισσότερο για τους χορευτές. Η διατροφή με την άσκηση βοηθά  τους μυς, τις αρθρώσεις και τα...

Μοντέλα ανάπτυξης αθλητών

Μιλώντας για την ανάπτυξη των αθλητών Το πλαίσιο του αθλητισμού προβάλλεται ως ένας χώρος όπου τα παιδιά, από μικρή ηλικία, έχουν την δυνατότητα να καλλιεργήσουν,...

Τα καφεϊνούχα ποτά σε αφυδατώνουν;

by Panos Κάποιοι διατροφικοί μύθοι διαλύονται.. Food Today eufic Τα καφεϊνούχα ποτά σε αφυδατώνουν; Τα καφεϊνούχα ποτά προκαλούν αφυδάτωση και αυξάνουν τις απαιτήσεις σε υγρά; Έρευνες έχουν δείξει ότι...

Τελικά η ντομάτα είναι φρούτο ή λαχανικό;

Πρέπει να υπάρχουν χιλιάδες πιάτα, στα οποία η ντομάτα είναι το κύριο, ή έστω ένα βασικό, συστατικό. Λόγω του χρώματος, της γεύσης και της...

Aβοκάντο,ένα παρεξηγημένο τρόφιμο

ΑΒΟΚΑΝΤΟ Γεμάτο με θρεπτικά συστατικά και υγιεινά λίπαρα, το αβοκάντο είναι νόστιμο διαιτητικό φαγητό. Το αβοκάντο συχνά αποφεύγεται από αυτούς που κάνουν δίαιτα γιατί έχει πολλές...

14 Nοεμβρίου Παγκόσμια μέρα Διαβήτη

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια ασθένεια που έχει πάρει πλέον επιδημικές διαστάσεις παγκοσμίως. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η κακή διατροφή σε συνδυασμό με την...

Σέλινο, ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για την δίαιτα μας.

Με πολύ λίγες θερμίδες και άριστο για την καταπολέμιση της κατακράτησης υγρών, αυτό το κλασικό διαιτητικό φαγητό προάγει την καλή λειτουργία του συκωτιού. Φρέσκο και...

Τενοντίτιδα

Βασιλική Μούχλη Φυσικοθεραπευτρια Email: info@physiokinisi.com  Τενοντίτιδα, ονομάζουμε την φλεγμονή των τενόντων του μυοσκελετικού συστήματος του ανθρώπου. Είναι μια συχνή και επώδυνη πάθηση που προκαλεί μεγάλη μείωση της κινητικότητας...

Δείτε γιατί είναι καλό να τρώμε πατάτες

Οι πατάτες αποτελούν ένα πολύ κοινό τρόφιμο στις δίαιτες των περισσότερων Ευρωπαίων, αλλά πιθανόν κάποιες φορές να παραβλέπεται η διατροφική συνεισφορά αυτής της τόσο...

Δείτε γιατί το νερό με λεμόνι μπορεί να μας βοηθήσει!

To νερό με λεμόνι έχει αρκετές ευεργετικές ιδιότητες.Η περιεκτικότητα του σε βιταμίνη C σε συνδυασμό με την ενυδάτωση που μας προσφέρει το νερό αποτελεί...

Αθλητικές Κακώσεις

Βασιλική Μούχλη Φυσικοθεραπευτρια Email: info@physiokinisi.com   Η άθληση τόσο με την ερασιτεχνική της μορφή όσο και με την επαγγελματική της μορφή, προκαλεί σοβαρούς τραυματισμούς. Αποτέλεσμα αυτού είναι η αποχή...

Ηθική ανάπτυξη, προσανατολισμός στόχων και επιθετικότητα σε αθλητές νεαρής ηλικίας

Ζαρώτης Ι.Α., Νανούρη, Φ., & Ψυχουντάκη Μ. Προφορική ανακοίνωση στο 10ο Πανελλήνιο Συνέδριο Αθλητικής Ψυχολογίας. 12-14 Δεκεμβρίου 2008, Αθήνα Εισαγωγή Ο αθλητισμός είναι ένα ιδιαίτερο κοινωνικό...

Το αντίο είναι πάντα επίπονο

Η δημοσίευση που αναφέρεται στις ψυχολογικές παραμέτρους του τέλους της καριέρας των αθλητών, 8-8-2006 στην αθλητική εφημερίδα SPORTIME   Η δυσκολότερη απόφαση ενός αθλητή, ανεξάρτητα από...

Ψύξη – Η πάθηση που εμφανίζεται από το πουθενά

Βασιλική Μούχλη Φυσικοθεραπευτρια Email: info@physiokinisi.com   Ο καιρός που συναντάμε στην Κύπρο, είναι ιδανικός για μια τέτοια πάθηση. Η θερμοκρασία δεν είναι σταθερή, με αποτέλεσμα η θερμοκρασία του σώματος...

Διατροφή και κατάδυση!

Η ελεύθερη κατάδυση είναι από τα συναρπαστικότερα αθλήματα στον κόσμο, ίσως όμως και το πιο απαιτητικό. Προσοχή χρειάζεται να δοθεί στην  Διατροφή, καθώς  αποτελεί βασική...

Μύθοι στον αθλητισμό

Μύθοι στον αθλητισμό Ο αθλητισμός, όπως και κάθε τομέας της ανθρώπινης δραστηριότητας, παρουσιάζει μια σειρά από «ανεξήγητα» φαινόμενα, καταστάσεις τις οποίες πολλές φορές μεγαλοποιούμε, υπερτονίζουμε...

Χρήσιμες πληροφορίες για την Διατροφή και την νηστεία!

Η νηστεία της Σαρακοστής είναι απλή, αλλά παράλληλα διαθέτει ποικιλία. Βασίζεται σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης και απαγορεύει τα ζωικά προϊόντα, επιτρέπει όμως τα θαλασσινά...

Αθλητισμός χωρίς γονείς; Δεν γίνεται!

Αθλητισμός χωρίς γονείς;  Δεν γίνεται! Ο ρόλος των γονέων στον αθλητισμό συνδέεται με την εξέλιξη και την ανάπτυξη των παιδιών. Η συνεισφορά τους έγκειται στην...

Ας δούμε τα ευργετικά οφέλη που έχει το Κράνμπερι

Κράνμπερι Αυτά τα στυφά φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C,που τους χαρίζει ανοσοενισχυτικές ιδιότητες. Τα κράνμπερυ έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες και είναι γνωστά για την δράση...

Διάστρεμμα – Ο τραυματισμός που συναντάμε συχνότερα στη ζωή μας

Βασιλική Μούχλη Φυσικοθεραπευτρια Email: info@physiokinisi.com  Τουλάχιστον το 50% των ανθρώπων (αθλητών και μη), έχει βιώσει μια φορά τον τραυματισμό αυτό. Ένας τραυματισμός που από πολλούς υποτιμάτε για τα...

ΒΡΩΜΗ: Δεν είναι τυχαίο που το συστήνουν όλοι οι ειδικοί

Ένας από τους πιο θρεπτικούς σπόρους, η βρώμη είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και βιταμίνες και περιέχει μια διαλυτή ίνα που βοηθά το πεπτικό σύστημα...

Το αυγό για πρωινό αυξάνει το αίσθημα του κορεσμού!

Η αντικατάσταση των δημητριακών με ένα αυγό το πρωί δημιουργεί αίσθημα κορεσμού με συνέπεια την επιμήκυνση του χρόνου κατανάλωσης του επόμενου γεύματος, αλλά και ...

Αυχενικό Σύνδρομο

Βασιλική Μούχλη Φυσικοθεραπευτρια Email: info@physiokinisi.com   Είναι η συχνότερη πάθηση της ανώτερης μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Το αυχενικό σύνδρομο, είναι ένα σύνολο συμπτωμάτων στην περιοχή του αυχένα που περιλαμβάνει αυχεναλγία, δυσκαμψία,...

Κνημιαίο Σύνδρομο – Περιοστίτιδα Κνήμης

Βασιλική Μούχλη Φυσικοθεραπευτρια Email: info@physiokinisi.com   Αρκετοί είναι αυτοί που θέλουν να αθλούνται, αλλά θεωρούν βαρετό να κλειστούν σε ένα γυμναστήριο και επιλέγουν να γυμναστούν σε εξωτερικό χώρο, κάτι...

Δείτε τα διατροφικά μυστικά του Ιπποφάες

Το ιπποφαές περιέχει ένα μοναδικό συνδυασμό αντιοξειδωτικών συστατικών που δρουν προληπτικά κατά της γήρανσης, των καρδιαγγειακών νοσημάτων και του καρκίνου. Ο καρπός έχει υψηλή περιεκτικότητα...

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ ΣΕ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΚΑΙ ΑΜΙΝΟΞΕΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ ΣΕ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΚΑΙ ΑΜΙΝΟΞΕΑ Συστάσεις για το χρόνο πρόσληψης  των πρωτεϊνών Πρόσφατα, η προσοχή  έχει επικεντρωθεί στο χρόνο πρόσληψης των  πρωτεϊνών σε...