FITNESS NEWS

Συνεχής Αθλητική Ενημέρωση με όλα τα τελευταία αθλητικά νέα και ειδήσεις. Άμεση και έγκυρη ενημέρωση από το χώρο του αθλητισμού και πανεπιστημιακά νέα με αθλητικά νέα αγώνες , πολεμικές τέχνες , ολυμπιακά αθλήματα, αποτελέσματα, μεταγραφική δραστηριότητα,  Πρόγραμμα, Αποτελέσματα, Βαθμολογίες, Στατιστικά από Ομάδες σε Πρωταθλήματα , Κύπελλα και Αγωνιστικές στην Κύπρο, Ελλάδα και στο εξωτερικό από το Action in Sports, 24 Sports, Cyprus 24, Direct Sports, News & Events /Cyprus sports, TODAY About Youth Sports, Adidas Cyprus, Nike Cyprus, Αθλητικά είδη.

Τεχνικές προπόνησης με βάρη

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τις διάφορες τεχνικές προπόνησης τις οποίες μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε στην προπόνηση μας με αντιστάσεις (Βάρη). Όπως όλοι...

10 λόγοι για να κολυμπάτε ασταμάτητα!

Η γυμναστική μοιάζει πιο εύκολη Το κολύμπι προσφέρει κάτι που δεν προσφέρει καμία άλλη αεροβική άσκηση και αυτό είναι η δυνατότητα να γυμνάσετε το σώμα...

Πόσα χιλιόμετρα την εβδομάδα πρέπει να τρέχεις;

Ποιος είναι ο τρόπος να προσδιορίσεις το πλήθος των χιλιομέτρων, εβδομαδιαίως, που χρειάζεται μα τρέχεις για να προπονηθείς για ένα αγώνα 5 km, 10 km, ημιμαραθώνιο και μαραθώνιο. Κάποτε...

Γνωρίστε την υδρογυμναστική η αλλιώς (Aqua-Aerobic).

  Συναντηθήκαμε με μια ομάδα από κοινωνικά ευαισθητοποιούμενους συμπολίτες μας όπου αρέσκονται να αθλούνται στο νερό, στο παραλιακό μέτωπο της Λεμεσού μπροστά από το (πρώην...

“Εργαστήρι Αγάπης-Αυτοκυριαρχίας -Αυτοεκτίμησης και Ευεξίας”

Ο θεραπευτής- σκηνοθέτης ενώνει θεραπευτές με επιστήμονες ψυχικής υγείας και ευεξίας με ένα "Εργαστήρι Αγάπης-Αυτοκυριαρχίας -Αυτοεκτίμησης και Ευεξίας" . Ο Ερρίκος Αλτενμπούρκερ διοργανώνει το πρώτο...

Μυϊκό πιάσιμο

Ολοι έχουμε αισθανθεί τους μυς μας πιασμένους μετά από σκληρή άσκηση στο γυμναστήριο. Πολλοί πιστεύουν ότι ο πόνος που το αισθανόμαστε είναι απόρροια του...

The Benefits of Ballet Lessons for Adults

As I mentioned in my previous article, "Diary of an Adult Ballet Student," more and more adults all over the world are taking ballet...

Τα Μαχητικά αθλήματα είναι ιδανικά για πιο τους απαιτητικούς.

Τα νεύρα σας είναι τεντωμένα και το σώμα σας «ζητάει» επίμονα να εκτονωθεί; Έχετε διάθεση να κλοτσήσετε, να δώσετε γροθιές, να παλέψετε; Θέλετε να...

Decathlon Gym: ATHLETES PERFORMANCE

Η προπονητική στις μέρες μας παίζει τον κυριότερο λόγο επιτυχίας στον πρωταθλητισμό . Όλοι γνωρίζουν ότι στους αγώνες δεν κερδίζει ο καλύτερος άλλα ο καλύτερα...

Με τεραστία επιτυχία ολοκληρώθηκε η κορυφαία διοργάνωση « i Fitness charity Day »

Η εκδήλωση «i Fitness charity Day», αποτελεί πλέων θεσμός για το κοινό του Fitness της Κύπρου, αφού διανύει για έκτη συνεχόμενη χρόνια σταθερής πορείας,...

Γιατί χρειάζομαι Personal Trainer;

Το να πετύχουμε τους στόχους μας στην γυμναστική δεν είναι καθόλου εύκολο, πόσο μάλλον όταν η υλοποίηση ενός προγράμματος στο γυμναστήριο εξαρτάται άμεσα από...

Global Wellness Day

Τη Πέμπτη 14 Απριλίου, εκπρόσωποι από όλα τα γυμναστήρια της Λεμεσού, θα συναντηθούν στο Alasia Boutique Hotel, με σκοπό να καθορίσουν την ατζέντα των...

Ευκαμψία και αθλητική απόδοση

Αρχίζοντας, με τον όρο ευκαμψία, εννοούμε το κινητικό εύρος της άρθρωσης. Καλή ευκαμψία, χαρακτηρίζεται η άρθρωση που έχει φυσιολογικό κινητικό πλάτος σε ενεργητικές και...

5 Τρόποι για να αυξήσουμε τον μεταβολισμό‏

by Panos Πρωτεΐνη Η πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα θα σας βοηθήσει να «χτίσετε» και να διατηρήσετε τους μυς σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ακολουθείτε...

Εθισμός και έμμονη στην άσκηση

Όταν η άσκηση γίνεται καταναγκαστική εμμονή   Συνήθως για τους περισσότερους από εμάς  η έγνοια μας είναι αν προπονούμαστε αρκετά. Σχεδόν πάντα, η “αρκετή άσκηση”...

Πώς το καθημερινό τρέξιμο ή γρήγορο περπατήμα βελτιώνει θεαματικά την υγεία σου

Ειναι γεγονος οτι οι περισσότεροι γιατροί προτιμούν να συνταγογραφήσουν ένα φάρμακο από το να προσπαθήσουν να πείσουν έναν ασθενή να ασκηθεί. Αλλά, όπως γνωρίζεις,...

Κινησιολογία τι μπορει να προσφέρει στον αθλητισμό

Εξ ορισμού,  η κινησιολογία  είναι η επιστήμη που μελετά την κίνηση η οποία συνδυάζει τα πεδία της ανατομίας, φυσιολογίας, φυσικής και γεωμετρίας και τα...

Μεγάλη επιτυχία σημείωσε η ημερίδα «Πρωταθλητισμός χωρίς τραυματισμούς»

Μεγάλη επιτυχία σημείωσε η ημερίδα «Πρωταθλητισμός χωρίς τραυματισμούς» που παρουσίασε η ομάδα της GS PHYSIOMED την Παρασκευή βράδυ, 24 Ιουνίου, στην αίθουσα της Ελληνικής...

Θέλω να αρχίσω γυμναστική αλλά δεν το αποφασίζω!

Ο υγιεινός τρόπος ζωής δεν είναι εύκολος. Για ορισμένους ανθρώπους βέβαια αυτό έρχεται αβίαστα, αλλά για άλλους αυτό είναι πολύ δύσκολο και επίπονο…   Μερικές συμβουλές...

Τι να φάω μετά την άσκηση;

Αν μόλις τελειώσατε την προπόνησή σας και αναρωτιέστε τι πρέπει να φάτε, το συγκεκριμένο άρθρο είναι για εσάς! Στο κείμενο που ακολουθεί θα βρείτε...

Πέντε κακές συνήθειες που καταστρέφουν τη γυμναστική σας

Το γνωρίζετε ότι αυτά που κάνετε πριν και μετά την προπόνησή σας είναι σχεδόν εξίσου σημαντικά με αυτά που κάνετε κατά τη διάρκεια της...

Γνωρίστε το γλυκαιμικό δείκτη!

Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι ένα μέτρο αναφοράς για το πόσο γρήγορα ένα τρόφιμο ανεβάζει τη γλυκόζη στο αίμα. Ο γλυκαιμικός δείκτης αναφέρεται μόνο σε...

Γλυκογόνο

Το γλυκογόνο είναι ένα μόριο που σχηματίζεται από αλυσίδες μορίων γλυκόζης ενωμένες με γλυκοζιτικούς δεσμούς, δημιουργώντας έτσι έναν πολυσακχαρίτη. Στον ανθρώπινο οργανισμό το γλυκογόνο...

Πως να αντιμετωπίσετε τους 5 πιο συνηθισμένους τραυματισμούς στο τρέξιμο

Περισσότεροι από έξι στους δέκα δρομείς υφίστανται κάποιο μικρό ή μεγάλο τραυματισμό τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους, με τους νέους δρομείς να έχουν...

Καλοκαίρι και άσκηση στην παραλία

Αρχίζοντας από το στενό μας περιβάλλον και προχωρώντας στο ευρύτερο κοινό, μπορούμε να διαπιστώσουμε μια αναμφισβήτητη αλήθεια: οι περισσότεροι σύγχρονοι πολίτες δεν αφιερώνουν καθόλου...