HEALTH & FITNESS NEWS

Συνεχής Αθλητική Ενημέρωση με όλα τα τελευταία αθλητικά νέα και ειδήσεις. Άμεση και έγκυρη ενημέρωση από το χώρο του αθλητισμού και πανεπιστημιακά νέα με αθλητικά νέα αγώνες , πολεμικές τέχνες , ολυμπιακά αθλήματα, αποτελέσματα, μεταγραφική δραστηριότητα,  Πρόγραμμα, Αποτελέσματα, Βαθμολογίες, Στατιστικά από Ομάδες σε Πρωταθλήματα , Κύπελλα και Αγωνιστικές στην Κύπρο, Ελλάδα και στο εξωτερικό από το Action in Sports, 24 Sports, Cyprus 24, Direct Sports, News & Events /Cyprus sports, TODAY About Youth Sports, Adidas Cyprus, Nike Cyprus, Αθλητικά είδη.

Κινησιολογία τι μπορει να προσφέρει στον αθλητισμό

Εξ ορισμού,  η κινησιολογία  είναι η επιστήμη που μελετά την κίνηση η οποία συνδυάζει τα πεδία της ανατομίας, φυσιολογίας, φυσικής και γεωμετρίας και τα...

Η βιταμίνη που προλαμβάνει την εμφάνιση του καρκίνου

Η σχέση των βιταμινών με την πρόληψη και την αντιμετώπιση του καρκίνου έχει εντοπιστεί από τους επιστήμονες εδώ και κάποιες δεκαετίες. Κάποιες έρευνες έχουν δείξει...

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ ΣΕ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΚΑΙ ΑΜΙΝΟΞΕΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ ΣΕ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΚΑΙ ΑΜΙΝΟΞΕΑ Συστάσεις για το χρόνο πρόσληψης  των πρωτεϊνών Πρόσφατα, η προσοχή  έχει επικεντρωθεί στο χρόνο πρόσληψης των  πρωτεϊνών σε...

Γιατί χρειάζομαι Personal Trainer;

Το να πετύχουμε τους στόχους μας στην γυμναστική δεν είναι καθόλου εύκολο, πόσο μάλλον όταν η υλοποίηση ενός προγράμματος στο γυμναστήριο εξαρτάται άμεσα από...

Το αντίο είναι πάντα επίπονο

Η δημοσίευση που αναφέρεται στις ψυχολογικές παραμέτρους του τέλους της καριέρας των αθλητών, 8-8-2006 στην αθλητική εφημερίδα SPORTIME   Η δυσκολότερη απόφαση ενός αθλητή, ανεξάρτητα από...

Σπαράγγια: Η πράσινη πηγή αντιοξειδωτικών

Ένα από τα πιο αγαπημένα λαχανικά της άνοιξης τα σπαράγγια προσφέρουν στον οργανισμό πολύτιμες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Περιέχουν μεγάλη...   Ένα από τα πιο αγαπημένα...

Ένας σύμμαχος στην Διατροφή μας: Χυμός Καρότου

Ο χυμός καρότου εκτός από νόστιμος, λοιπόν, είναι και πολύ υγιεινός, δεν είναι τυχαίο άλλωστε που οι περισσότερες δίαιτες και διατροφές περιέχουν καρότο. Δείτε...

Τσάι: Ο σύμμαχός μας όλο το χρόνο

Παλαιότερα το τσάι ήταν συνδεδεμένο με το χειμώνα και την αρρώστια. Ένα τσάι έκανε καλό στο στομάχι όταν πονούσε, όταν ήμασταν κρυωμένοι το τσάι...

Ο ρόλος του Αθλητικού Ψυχολόγου

Ο Αθλητικός Ψυχολόγος αναφέρεται ως ο Ψυχολόγος που έχει ειδικευτεί στο αθλητικό περιβάλλον και θα πρέπει κατ’ αρχήν να διαθέτει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος Ψυχολόγου. Οι βασικές του...

Μετά την άσκηση έχετε ανάγκη για πρωτεΐνη η υδατάνθρακα;

Είναι σημαντικό αρχικά να ξέρετε ότι μετά την άσκηση πρέπει να καταναλώνετε κάποιο γεύμα, μεγαλύτερο ή μικρότερο. Μάλιστα όσο πιο κοντά στην άσκηση είναι...

Αθλητικές Κακώσεις

Βασιλική Μούχλη Φυσικοθεραπευτρια Email: info@physiokinisi.com   Η άθληση τόσο με την ερασιτεχνική της μορφή όσο και με την επαγγελματική της μορφή, προκαλεί σοβαρούς τραυματισμούς. Αποτέλεσμα αυτού είναι η αποχή...

Με τεραστία επιτυχία ολοκληρώθηκε η κορυφαία διοργάνωση « i Fitness charity Day »

Η εκδήλωση «i Fitness charity Day», αποτελεί πλέων θεσμός για το κοινό του Fitness της Κύπρου, αφού διανύει για έκτη συνεχόμενη χρόνια σταθερής πορείας,...

Ευκαμψία και αθλητική απόδοση

Αρχίζοντας, με τον όρο ευκαμψία, εννοούμε το κινητικό εύρος της άρθρωσης. Καλή ευκαμψία, χαρακτηρίζεται η άρθρωση που έχει φυσιολογικό κινητικό πλάτος σε ενεργητικές και...

Ψύξη – Η πάθηση που εμφανίζεται από το πουθενά

Βασιλική Μούχλη Φυσικοθεραπευτρια Email: info@physiokinisi.com   Ο καιρός που συναντάμε στην Κύπρο, είναι ιδανικός για μια τέτοια πάθηση. Η θερμοκρασία δεν είναι σταθερή, με αποτέλεσμα η θερμοκρασία του σώματος...

Προλαμβάνοντας την παιδική παχυσαρκία μέσω κοινοτικών πρωτοβουλιών

Η πρόληψη έχει ευρέως αναγνωριστεί ως ο πιο αποτελεσματικός και συμφέρων τρόπος για την καταπολέμηση της επιδημίας της παχυσαρκίας. Οι πιο υποσχόμενες προσεγγίσεις στοχεύουν...

Η Χριστίνα Δημητρίου πρέσβειρα της Εκστρατείας Endomarch Cyprus 2016

Η Χριστίνα Δημητρίου πρωταγωνιστεί στην Εκστρατεία Διαφώτισης Endomarch Cyprus 2016 και με την ευαισθησία που τη χαρακτηρίζει, υπενθυμίζει ότι η ενημέρωση δίδει ελπίδα. Η γνωστή...

Τα καφεϊνούχα ποτά σε αφυδατώνουν;

by Panos Κάποιοι διατροφικοί μύθοι διαλύονται.. Food Today eufic Τα καφεϊνούχα ποτά σε αφυδατώνουν; Τα καφεϊνούχα ποτά προκαλούν αφυδάτωση και αυξάνουν τις απαιτήσεις σε υγρά; Έρευνες έχουν δείξει ότι...

Πεντανόστιμο ριζότο με γαρίδες

Πλούσιο σε ίνες και πρωτεΐνη με χαμηλά λιπαρά, το άγριο ρύζι  στην πραγματικότητα είναι σπόρος της Zizania aquatic. Το άγριο ρύζι έχει λεπτή γεύση ξηρού...

Αθλητισμός χωρίς γονείς; Δεν γίνεται!

Αθλητισμός χωρίς γονείς;  Δεν γίνεται! Ο ρόλος των γονέων στον αθλητισμό συνδέεται με την εξέλιξη και την ανάπτυξη των παιδιών. Η συνεισφορά τους έγκειται στην...

Η ψυχολογία των τραυματισμών στον Αθλητισμό.

Η πιθανότητα για ένα αθλητή να τραυματιστεί κατά την διάρκεια της καριέρας του είναι σχετικά ψηλή. Ο τραυματισμός επομένως,  αποτελεί  ένα από τα πιο...

Καρκίνος παχέος εντέρου: Προστατευτική η δράση της βιταμίνης D

Τα αυξημένα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό συνδέονται με το μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου στο παχύ έντερο και μια νέα έρευνα δείχνει το γιατί. Ο...

Σκλήρυνση κατά πλάκας: Ποια είναι η συμβολή της βιταμίνης D

Ο κίνδυνος πολλαπλής σκλήρυνσης έχει συνδυαστεί με τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης D από πολλές μελέτες. Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό Neurology,...

10 λόγοι για να κολυμπάτε ασταμάτητα!

Η γυμναστική μοιάζει πιο εύκολη Το κολύμπι προσφέρει κάτι που δεν προσφέρει καμία άλλη αεροβική άσκηση και αυτό είναι η δυνατότητα να γυμνάσετε το σώμα...

“Εργαστήρι Αγάπης-Αυτοκυριαρχίας -Αυτοεκτίμησης και Ευεξίας”

Ο θεραπευτής- σκηνοθέτης ενώνει θεραπευτές με επιστήμονες ψυχικής υγείας και ευεξίας με ένα "Εργαστήρι Αγάπης-Αυτοκυριαρχίας -Αυτοεκτίμησης και Ευεξίας" . Ο Ερρίκος Αλτενμπούρκερ διοργανώνει το πρώτο...

Μεγάλη επιτυχία σημείωσε η ημερίδα «Πρωταθλητισμός χωρίς τραυματισμούς»

Μεγάλη επιτυχία σημείωσε η ημερίδα «Πρωταθλητισμός χωρίς τραυματισμούς» που παρουσίασε η ομάδα της GS PHYSIOMED την Παρασκευή βράδυ, 24 Ιουνίου, στην αίθουσα της Ελληνικής...

14 Nοεμβρίου Παγκόσμια μέρα Διαβήτη

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια ασθένεια που έχει πάρει πλέον επιδημικές διαστάσεις παγκοσμίως. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η κακή διατροφή σε συνδυασμό με την...

ΤΑ ΠΙΟ ΣΥΝΗΘΙΣΜΕΝΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  Παραλείπετε το πρωινό και τρώτε απλά ένα έτοιμο σάντουιτς και τσιπς για το γεύμα σας κι έτσι αισθάνεστε υπό κατάρρευση όλη την ημέρα. Ιδανικό θα...

Μεταβολισμός: 5 τρόφιμα που τον επιβραδύνουν

Ο μεταβολισμός είναι το κλειδί για τη διαχείριση του βάρους. Δυστυχώς, με την πάροδο των χρόνων επιβραδύνεται, λόγω των αλλαγών των ορμονών, της απώλειας...