24 C
Limassol
Κυριακή, 22 Ιουνίου, 2025
Περισσότερο

    Όταν η ζυγαριά μας ρίχνει την ψυχολογία μας

    Όταν η ζυγαριά μας ρίχνει την ψυχολογία μας

    by Panos
    Μην ζυγίζεστε κάθε μέρα σε καμία περίπτωση, καθώς αυτό προκαλεί στρες και φυσικά δεν βοηθάει στον σωστό έλεγχο του βάρους. Μέρα με την ημέρα υπάρχουν διάφορες σωματικές μεταβολές (κατακράτηση υγρών, δυσκοιλιότητα, έμμηνος ρύση κλπ), οι οποίες δείχνουν πολλές φορές περίεργες αυξομειώσεις στο βάρος χωρίς να είναι ενδεικτικές! Ο σωστός τρόπος ζυγίσματος είναι μία φορά την εβδομάδα, συγκεκριμένη ώρα και με συγκεκριμένο ρουχισμό φυσικά στην ίδια ζυγαριά.
    Πότε ήταν η τελευταία φορά που ανέβηκες σε ζυγαριά; Μήπως είσαι κι εσύ από τις γυναίκες που ιδρώνουν μόνο στην ιδέα ότι η ζυγαριά θα τους δείξει την “ωμή” αλήθεια; Ή μήπως έχεις σχέση λατρείας με αυτή και σημειώνεις ακόμη και το τελευταίο γραμμάριο;

    Είναι καιρός να αλλάξεις συμπεριφορά και να δεις τη ζυγαριά ακριβώς όπως της πρέπει! Ένα αντικείμενο δηλαδή όπως όλα τα υπόλοιπα. Που σκοπό έχει να καταγράφει το σωματικό βάρος και τίποτε άλλο. Μην της δίνεις περισσότερα δικαιώματα… ούτε μεγαλύτερη αξία! Τόσα ξέρει, τόσα λέει!

    Ναι, αλλά κάνω δίαιτα και η ζυγαριά δεν λέει να δείξει λιγότερα κιλά; Γιατί;
    “Οι πιθανοί λόγοι που μπορεί να συμβαίνει αυτό (με εξαίρεση παθολογικές καταστάσεις ) είναι η αύξηση της μυϊκής μάζας, η αύξηση του ποσοστού ενυδάτωσης του οργανισμού, η ύπαρξη προεμμηνορρησιακού συνδρόμου ή γαστρεντερολογικών προβλημάτων όπως η δυσκοιλιότητα
    //

    Post by Panos Platritis Dietitian Nutritionist.

    Social Media Banners Dance 700px

    Όλες οι Αθλητικές Ειδήσεις από την Κύπρο, την  Ελλάδα και τον Κόσμο.

    • Διάβασε όλες τις ειδήσεις μας στο Google
    • Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
    • Ακολούθησε μας στο Twitter - Instagram - Linkedin
    • Κάνε εγγραφή στο κανάλι μας στο Youtube

    ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

    1,100ΥποστηρικτέςΚάντε Like
    1,965ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
    157ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
    712ΣυνδρομητέςΓίνετε συνδρομητής

    ΝΕΑ ΜΕΛΗ